Våra pass

Anmälan

Pass-regler och info

Boka tidigast 1 v innan och senast 1h innan passets start. Bokning görs på www.holjebadet.se

Avboka alltid er plats om ni får förhinder, då kan någon annan få hoppa in och träna.

Passen körs v. 36-50 OBS! Ändringar kan ske under lov och helgdagar.

 

 

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
      AQUA Express**
06:30-07:00
     
  AQUA Express**
11:30-12:00

AQUA Bas  Express**

14:15-14:45

       
Bodywork Skivstång
16:30-17:15
         

*NYHET!          
Tema Kvällar

Spinn
17:20-18:05

AQUA Medel
18:00-18:45

Bodywork Cirkelträning
17:30-18:15
       
Bodywork Skivstång
18:15-19:00
           
Spinn
19:05-19:50
    AQUA Puls
19:00-19:45
     

* Under hösten kommer vi att ha olika temakvällar på söndagar. Bastu, olika pass, kalas, AQUA Float m.m.
för anmälan och mer info gå till anmälan
**Express-pass ingår i ditt årskort

 

Passbeskrivning

Aqua Bas - Ett vattenpass för dig som vill träna upp hela kroppen i varmt vatten till härlig musik. Redskap kan förekomma.

Aqua Medel - Ett vattenpass till musik med redskap. Du tränar styrka, kondition och koordination. Ett lite tuffare pass än Aqua Rehab

Aqua Puls - Vattenträning för dig som vill ha ett riktigt konditionskrävande pass. Du tränar på olika djup med eller utan redskap till fartfylld musik.

Aqua Float - Här balanserar vi på en flytande matta i vår stora bassängen. Under passet blandar vi styrka, balans pch kondition på ett roligt och utmanade sätt. 

Bodywork - Ett styrkepass där vi jobbar med kroppens som redskap. Även hantlar & skivstänger för att få den bästa träningen.

Cirkelträning, intervallträning - övningar för hela kroppen utförd på olika stationer.

Mermaid Fitness - Ett fantastiskt roligt pass där du från start jobbar mycket med bålmuskulaturen då du tar dig fram i vattnet med en sjöjungfrustjärt. Förkunskap - simkunnig och våga dyka. Kan bokas som gruppaktivitet.

Spinn - Passar alla åldrar och konditionsnivåer. Du cyklar i grupp med ledare till fartfylld musik. Passar alla som vill ha effektiv förbränningsträning.

Senast uppdaterad: 02 september 2018