Fingermodellen i Olofström

High five för liv och hjärna – fem enkla vanor som kan göra stor skillnad för dig

Visste du att små förändringar i vardagen kan stärka både hälsan, minnet och livskvaliteten? FINGER-modellen är en forskningsbaserad modell för att främja hjärnhälsa och minska risken för kognitiv svikt och demens. Modellen bygger på fem livsstilsområden som samverkar och genom att arbeta med alla fem områden i vardagen kan man stärka hjärnans hälsa och bidra till ett hälsosamt åldrande.

Du kan välja att delta i inspirerande föreläsningar eller ansöka till ett längre livsstilsprogram där du får stöd att skapa hållbara vanor.

Föreläsningar – för alla seniorer

Välkommen till kostnadsfria föreläsningar där vi tillsammans utforskar fem områden som har stor betydelse för ett hälsosamt och aktivt liv.
Du får möta engagerande föreläsare som delar med sig av aktuell kunskap, inspirerande exempel och enkla tips som kan göra stor skillnad i vardagen. Små förändringar kan ge stora vinster – både idag och på längre sikt.

Först ut i föreläsningsserien är Liss Elin Larsson, FINGERS Brain Health Institute (FBHI), berättar om FINGER-modellen och dess forskning samt visar oss hur små steg i vardagen kan ge stora vinster för hälsan.

Anmälan till föreläsningar i projektet - High Five för liv och hjärna Länk till annan webbplats.

Livsstilsprogrammet

Vill du ha stöd att skapa hållbara vanor? Då har du möjlighet att anmäla dig till livsstilsprogrammet som ger kunskap, stöd och gemenskap.
Programmet utgår från FINGER-modellen som visar att förändringar inom flera livsstilsområden samtidigt kan stärka hjärnans hälsa och främja ett hälsosamt åldrande.

Under programmets gång får du kunskap, stöd, vägledning och gemenskap. För att få bästa möjliga resultat förväntas du delta aktivt och närvara regelbundet.

Programmet passar dig som är beredd att avsätta tid och själv vara aktiv i din förändringsresa. Programmet är för personer som är 65 år eller äldre och bor i Olofströms kommun och pågår under 6 månader med start i oktober månad.

Intresseanmälan High Five för liv och hjärna Länk till annan webbplats.

Därför satsar vi på High five för liv och hjärna

Forskning visar att våra levnadsvanor har stor betydelse för hur vi mår, både idag och längre fram i livet. Genom att ta hand om kroppen, hjärnan och den sociala gemenskapen kan vi minska risken för sjukdom och samtidigt öka möjligheterna att leva ett aktivt och självständigt liv.
Detta projekt bygger på den internationellt uppmärksammade FINGER-metodiken, där fem viktiga livsstilsområden tillsammans skapar en helhet – precis som handens fem fingrar. Områden som bidrar till god fysisk och psykisk hälsa. Målet är att ge invånarna verktyg för ett friskare och mer meningsfullt åldrande.

De fem områdena i High five för liv och hjärna
• Hälsosam kost
• Ökad rörelse
• Hjärngympa
• Social gemenskap
• Koll på hjärt- och kärlhälsa

Tillsammans kan de fem områdena bidra till ett friskare liv – både för kroppen och hjärnan.

Ett samarbete för ett friskare Blekinge

Projektet syftar till att främja hälsosamt åldrande och främja hjärnhälsa genom att testa FINGER-metodiken i Blekinge. Satsningen är ett samarbete mellan Blekinges fem kommuner och Region Blekinge med Olofströms kommun som utgångspunkt.

Projektet pågår fram till september 2027.

Program främja jämlik hälsa, Region Blekinge Länk till annan webbplats.

Kontakt
Lena Persson, projektledare, Olofströms kommun
lena.persson@olofstrom.se

Christina Wieslander, projektledare, Region Blekinge
christina.wieslander@regionblekinge.se