Våra pass

Aqua Medel

Ett fartfyllt vattenpass till musik med olika typer av redskap. Så som bollar, hantlar, flytkorvar med mera. I många övningar använder du endast dig själv som redskap och på så sätt kan du själv bestämma motståndet och tempot.

Detta pass utförs på grunda delen av vår stora bassäng.
Bassängdjup cirka 130-160 cm.

Aqua Fys

Ett vattenträningspass där vi höjer ribban och lägger fokus på kondition och styrka. Du tränar med och utan botten kontakt samt med eller utan redskap till peppande musik.

Detta pass utförs i vår stora bassäng.
Bassängdjup cirka 130-180 cm.

Aqua Fys Cirkel

Ett vattenpass med både styrka och kondition som utförs i träningsformen tabata eller intervallträning. Du tränar med och utan bottenkontakt samt med eller utan redskap till peppande musik.

Detta pass utförs i vår stora bassäng.
Bassängdjup cirka 130-180 cm.

Aqua Float Yoga

Är ett styrketräningspass på vatten där många övningar kommer från SUP (Stand up paddleboard). Under detta pass tränas hela kroppen.
Balans - då vattnet är i ständig rörelse.
Rörlighet - med yoga inspirerande rörelser.
Konditon - med förflyttyttning på brädan samt övningar som utförs i vattnet. Styrka - du använder din egna kroppsvikt som motvikt i de olika övningarna.

Detta pass utförs i vår stora bassäng.
Bassängdjup cirka 130-180 cm.

Detta vattenpass har endast tio deltagare och utförs utanför badets öppettider.

IR-Bastu Yoga

En Yoga-klass i IR-bastun ger många hälsofördelar. Med mjuka rörelser observerar vi andetaget samtidigt som IR-Bastun får utföra sin magi.
Under klassen sitter ni på en handduk som ingår i bokningsavgiften men vi rekomenderar att ni tar med er en extra handduk till passet.

Detta pass utförs i vår IR-Bastu.
Rekommenderad klädsel: Lättare träningskläder eller badkläder.

Infraröd bastu har många fördelar men här listar vi några:

• Hjälper dig att reducera stress
• Ger dig energi
• Boostar ditt immunförsvar
• Ger din kropp en detox
• Sänker ditt blodtryck